갑작스러운 가슴 통증 몸이 보내는 위험신호 심근경색

                               심근경색은 

심장에 혈액을 공급하는 혈관(관상동맥)이 갑자기 막히면서 심장 근육이 손상되거나 괴사하는 매우 위험한 질환이다
 흔히 “심장마비”라고 부르는 경우가 많다
. 빠른 치료가 생명을 좌우하기 때문에 초기 증상을 알아두는 것이 정말 중요하다

심근경색은 왜 생길까?
대부분은 혈관 안에 쌓인 지방과 콜레스테롤(동맥경화)이 원인
혈관 벽에 있던 찌꺼기가 터지면서 피떡(혈전)이 생기고 혈관을 막아버리게 된다

위험 요인
고혈압

고지혈증

당뇨병

흡연

과도한 스트레스

비만

운동 부족

짠 음식과 기름진 식습관

가족력

과음

특히 흡연과 스트레스는 혈관을 급격히 수축시키고 혈전을 잘 생기게 만든다

대표적인 증상
가장 흔한 증상
가슴 중앙이 짓눌리는 듯 아픔

가슴이 꽉 막힌 듯 답답함

숨이 차고 식은땀이 남

왼쪽 팔, 어깨, 턱, 등까지 통증이 퍼짐

심한 불안감과 공포감

이런 증상도 있어요
소화불량 같은 느낌

속이 메스껍고 구토

극심한 피로감

어지럼증

특히 여성이나 노인은 “체한 것 같다”, “기운이 없다” 정도로만 느끼는 경우도 많아 더 주의해야 한다

응급 상황일 때는?
가슴 통증이 10~20분 이상 지속되거나 식은땀·호흡곤란이 함께 나타나면 즉시 119를 부르는 것이 중요
 시간을 지체하면 심장 근육 손상이 커질 수 있으니 주의 .

치료 방법
병원에서는 막힌 혈관을 빨리 뚫는 치료를 진행한다

혈전 녹이는 약물 치료

스텐트 시술

관상동맥 우회술

치료 후에도 꾸준한 관리가 정말 중요하다

심근경색 예방에 좋은 음식
혈관 건강에 좋은 식품
등푸른 생선(고등어, 꽁치)

마늘

양파

토마토

브로콜리

견과류

귀리와 보리

올리브유

도움이 되는 차와 약초
산사차

메밀차

둥글레차

국화차

혈액순환과 혈관 건강 유지에 도움을 줄 수 있지만, 약을 대신할 수는 없다

피해야 할 습관

흡연

과음

과식과 야식

지나친 스트레스

오래 앉아 있기

심장을 지키는 생활 습관

 

하루 30분 정도 걷기

싱겁게 먹기

충분한 수면

규칙적인 혈압·혈당 체크

화를 오래 담아두지 않기

심장은 쉬지 않고 평생 일하는 기관이라 작은 생활 습관이 큰 차이를 만들고.
오늘의 건강은 하루아침이 아니라 매일의 선택에서 만들어진다는걸 잊지 말자


심장은 매일 조용히 일하지만, 위험 신호는 결코 조용하지 않다